SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl mono

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 774

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3911
Zakupiłem ostatnio 900g mono z vitalmax na moj pierwszy cykl. I moje pytanie czy warto dokupić do tego dextroze lub taurine? Jak tak to kiedy ją brać ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8222
Wiekszej roznicy nie zauwazysz, jak nie szkoda ci pieniedzy to mozesz kupic ale ja bym nie bral na twoim miejscu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3911
ok, a jakbym już kupił tą dextroze to kiedy ją mam brać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
po treningu mono zmieszaj z dextroza, ale moim zdaniem nie kupuj dextro tylko kase, choc nie duzo, przeznacz na jedzenie

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-04-30 17:06:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8222
mozesz dawac 30g do porcji kretki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3911
jeszcze pytanie : Czy 900g starczy mi na dwa cykle ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2310 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13566
Dextroze bym dawkował z kreatyną przed i po treningu.Troche węglowodanów ma :P

A co do kreatyny to zależy od kilku czynników od tego ile bedziesz dawkował i po ile gram dziennie.
Przypuścmy cykl miesiąc po 10gram to 300 gram więc spokojnie by starczyło na dwa :P Nawet z fazą nasycenia ;)

Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2010-05-03 10:34:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3911
ja myślałem żeby brać jedną porcje 5g na czczo, a drugą przed treningiem z dexrozą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 154 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1087
Nie ma sensu mieszać kreatyny z dextrozą.
Poczytaj sobie to... Tam masz wsyzstko opisane :)

http://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html

PS. Patrz punkt 6 :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2310 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 13566
IMO lepiej przed i po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 193 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3911
Dzięki Domiinator, artykuł który wkleiłeś bardzo mi pomógł i rozjaśnił mi sprawe co do krety. Łap SOG'acza ;)

Zmieniony przez - PonG-jp w dniu 2010-05-03 13:50:26
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o cp i mono!

Następny temat

Jakie suplementy?

Fruzelina