SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwsze odchudzanie,prosze o rady

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1505

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 149
No tak, ale strzeliłam gafę, nie dodałam w obiedzie 200 g piersi z kurczaka!! to dopiero początek mojej przygody z tym forum, przepraszam za błędy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 106 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 124582
Kurczak diametralnie sytuacji w tłuszczach nie zmieni no chyba, że jest smażony. Chleba nie smarujesz?
Wybieraj twaróg półtłusty albo tłusty jest mniej przetworzony.

If you change nothing ... nothing will change!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 149
Nie smaruję chleba. Pierś na początku podsmażyłam na oliwie z oliwek... a może brać omege 3? mam cały zapas z Norwegii. Skoro z szynek zrezygnować, mogę zastąpić je serem żółtym pełnotłustym gouda? tylko do kanapek rano.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 106 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 124582
To błąd bo chlebek z masełkiem jest smaczny
I jakieś jajko dorzuć do śniadania
Omegę 3 jak najbardziej.

Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-11 21:04:06

If you change nothing ... nothing will change!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 149
Myślałam, że masło do chleba to zło, dlatego je omijałam. Super, nie spodziewałam się, że ktokolwiek zainteresuje się moim tematem) Bardzo mi miło czytając te rady.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 106 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 124582
Tylko wybieraj to co ma powyżej 80 g tłuszczu dawaj misę na jutro to ktoś sprawdzi

If you change nothing ... nothing will change!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 149
Jejku, ja tu się tylko uśmiechnęłam a taka minka wyskoczyła, widocznie dużo nauczyć się muszę jeszcze:) hehe. Już biorę się za misę cokolwiek to znaczy,zaraz się dowiem:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 149
Naprodukowałam się z miską na jutro, proszę bardzo zrzut do oceny :)


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 149
Chyba już wszystkie poszły spać, najwyżej rano przed pierwszym posiłkiem sprawdzę temat, a jeśli nie będzie odpowiedzi to ,,zjem''dzień wg tej rozpiski, może nie jest taka zła :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 106 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 124582
Coś nie tak jest z tą miską chyba ten ser coś nie teges.
Ogólnie nie jest najgorzej. Kuraka staraj się zamieniać z jakimś innym mięsem/rybą, możesz dodać strąki
Czytaj, czytaj, czytaj
Weź na razie BTW 135/80/135 i 1800 kcal dopóki jakaś modka nie spojrzy

Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-12 01:14:05

If you change nothing ... nothing will change!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1,5 miesiąca ćwiczeń i waga w miejscu praktycznie? co robić?

Następny temat

Dieta redukcyjna plus fitness i aeroby.

whey deli