Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Witam
Dostalem wlasnie puche mono kreatynki i z tego co wyczytalem nie chcialbym zadnych cykli itp.
Czy stosowanie kreatyny w ten sposoob bedzie dobre?
Dt 5g na czczo 5g po treningu plus bialko
Dnt 5g na czczo i tyle
Czy mozna stosowac taki tryb przez dluzszy okres czasu, czy wymagane sa jakies przerwy?
Czy weekendowe wojaze z alkoholem nie beda tutaj wielkim wrogiem kreatyny, bo w koncu alkohol odwadnia, jaak to z tym jestt?
Zmieniony przez - dolarson987 w dniu 2016-08-30 13:32:06
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699670
Witam, kreatyny nie musisz brać na czczo. Białko czyli odżywka stosowana jest w celu uzupełnienia diety musisz poczytać o tym. Alkohol nie jest sprzymierzeńcem sportowców więc musisz decydować robisz Formę czy melanżujesz. Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
76
Bialko to wiiem, w sensie uzupelnienia z makro wynikajacego z brakow w zywieniu
Sportowcem jakims super z extra forma nie chce byc, tylko po prostu cwiczyc, dla lepszego samopoczucia i wlasnego samozadowolenia. Przez dluzszy okres czasu nic nie robilem i po prostu chce jakos wygladac. Chodzi mi glownie o skutki uboczne czy mogly by jakkies problemy wystapic np. Jedzac proch rano a wieczorem jakkas wodeczka by mnie spotkalaa :D
Czyli nastawiajac sie na ciagla suplementacje to nie zaleznie od dnia po 5g/dzien ?
Zmieniony przez - dolarson987 w dniu 2016-08-30 14:09:35