SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pare pytan do fachowców...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2041

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55520
Moze tak byc...Po okresie 2tyg mozesz skorygowac w jedna lub w druga strone w zaleznosci od efektow lub ich braku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 721 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12281
ok ,mam jeszcze pytanie jak tam do ostatniego posiłku jakies 50-60 g WW i TT z oliwy około 10 g przed snem nie bedzie to powodowało obratsnia w tłuszcz przy moim wysiłklu?Wiem ,że tego dokładnie sie nie da stwierdzic ale jak przypuszczasz?

btw łyzka stołowa oliwy z oliwek ile to moze byc g? cos słyszałęm o 20g ale nie mam pewnosci?

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55520
Posilek przed snem powinien byc czystobialkowy!!
Lyzka oliwy to srednio10-13g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 721 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12281
ostatni posiłek zwykle jadłem koło 21 a spac szedłęm przewaznie koło 23 więc troszke czasu mijało.Dobrze by było gdybym o 21 zjadł sobie jeszzcze jakies 5-60 g WW z BB i TT a ostatni posiłek koło 22 30 to by było 40 g Olimpu SP 80 z wodą.Dobra bedzie ta odzywka na noc?

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55520
Moze byc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 721 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12281
ok dzieki za pomoc dam soga jesli moge :)

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55520
Prosze
Nie mozesz ale nic nie szkodzi
Pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Serwatka i bialko serwatkowe

Następny temat

l-karnityna

whey deli