SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 859

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1028 Napisanych postów 2553 Wiek 56 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 33341
Cześć Nadinka, szczęśliwym, że zajrzałaś.
Dampaz witam.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1028 Napisanych postów 2553 Wiek 56 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 33341
FighterX
Samo trzymanie sztangi jest niewygodne, robiłem kiedyś 100 siadów z 40-60kg, zajmowało mi to z 7-10 minut.

Ja już sobie rącznik podkładam, bo kark sztywnieję. Choć dla mnie największym kłopotem jest ból w dole pleców, po kilku minutach kucania i to mnie zawsze stopuje. No ale na starość to nie ma lekarstwa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1028 Napisanych postów 2553 Wiek 56 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 33341
Miało być to co było i co będzie, to na początek to co było, a to co będzie to jeszcze będzie.
Sam się zdziwiłem jak odkopałem kilka dni temu.





Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-11-08 21:55:07
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7773 Napisanych postów 12885 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 950796
paawo
FighterX
Samo trzymanie sztangi jest niewygodne, robiłem kiedyś 100 siadów z 40-60kg, zajmowało mi to z 7-10 minut.

Ja już sobie rącznik podkładam, bo kark sztywnieję. Choć dla mnie największym kłopotem jest ból w dole pleców, po kilku minutach kucania i to mnie zawsze stopuje. No ale na starość to nie ma lekarstwa.





Jak robiłem maks powtórzeń z 80% 1RM, to też to czułem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1028 Napisanych postów 2553 Wiek 56 dni Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 33341
A ile siadów zrobisz z 80%?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7773 Napisanych postów 12885 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 950796
paawo
A ile siadów zrobisz z 80%?


28 zrobiłem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ann- cycling

WPC