płatki z pomocy WE

Witam, dostalem kilka paczek płatków śniadaniowych w ramach programu pomocy żywnosciowej. Skład w 94% to grys kukurydziany + cukier, sól i mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych.
wartość odżywcza

białko-8,2
wegle- 81,6 w tym cukry 5,7
tłuszcz-1,5 w tym nasycone 0,9
błonnik-4,7
sód - 0,8 g

mogę od czasu do czasu albo nawet co drugi dzień zjeść zamiast owsianych czy to raczej lipa ?

Możesz dla urozmaicenia, białka mniej, IG podobny. Heh, często zdarza mi się drapnąć muesli, owsiane albo kukurydziane z WE. Makarony za to mają do dupy :D

No tak makarony z tego co widziałem skład to tylko mąka zwyczajna, sól i woda.

zjedz ok 3 razy w tyg po treningu błonnika nie mają dużo starsznie dużyć źódło białka