SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ostrowia wpc80 ile wody

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1484

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8034 Napisanych postów 78850 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661931
nie znam szczegółów Twojej diety ,wiec nie odpowiem na to pytanie
jednak moja rada - nie baw się w tak dokładnie odmierzanie białka ,szkoda nerwów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1483
napisz ci ile kiedy mam bialka będzie szybciej
sniadanie 30 g
2 sniadanie 15 g
obiad przed trningiem mam 50
po trningu odzywka 40 g
obiad po 50 minutach 40 g
kolacja 35
hmm chyba przed treningiem za duzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14436 Napisanych postów 124585 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419829
daj tyle białka po treningu ile Ci brakuje w diecie. wychodzi ze wszystkiego 210 to chyba więcej Ci nie trzeba to jest 2g na kg przy 100kg wagi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1483
a na obiad chyba mniej przedtrningiem to ze 40 gra raczej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1730 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 16892
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1483
na obiad przed treingiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 335 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11020
ma CI się bilans dzienny zgadzać..to czy dasz 40 czy 50 w danym posiłku ma mniejsze znaczenie..

walnij do każdego posiłku jednakową ilość białka i problem ilościowy rozwiązany
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aminostar BCAA Extreme Pure

Następny temat

Suplementacja do oceny

nutlove nowy