SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odzywki na mase.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1336

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 742
Witam. Trenuje juz 2 miechy z dieta na mase poniwaz waze 52 kg przy wzroscie 168 cm. Zdarza mi sie ze nie przestrzegam diety i potrzebne sa mi do tego odzywki/suplementy. Ponadto chcialbym podnies wymiary bicepsa, przy napieciu jest wmiare dobry ale normalnie jest chudy.
Prosze o pomoc w wyborze odzywek.
pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 478 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 20004
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 280 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5910
narazie gainer i nic wiecej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49859 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
pocwicz jeszcze pare miesiecy bez odzywek - od samych cwiczen beda super efekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 280 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5910
napisal ze mam problem z utrzymaniem diety, wiec gainer jest ok, a od samego cwiczenia bez zarcia super efektow nie bedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49859 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
patrzac na wage i wzrost to on jest mlodziutki i mu zadne odzywki nie sa potrzebne ;P

Zaraz beda tematy typu: mam zamiar cwiczyc na silowni jakie saa polecacie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19536
Ale gainer to tylko jedzenie w proszku ma pewnie mniej chemii niż wszystkie cukierki, napoje i wszystko w tym rodzaju.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 742
Mam 16 lat. A co byscie powiedzieli na Trec Multi Pack 36 i Mutant Mass?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19536
Może być, ale jedzenia z prochu-jak najmniej!

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 742
Czyli jakie dawki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 742
Witaminy 1tab do sniadania, 2tab do innego duzego posilku. A mutant mass jak dawkowac? A i chcialbym sie spytac czy dieta jest dobra:
Sniadanie:(6:00)
Mleko 250 ml + platki owsiane 90 gr
2 jajka + chleb zytni
warzywa + oliwa z oliwek
Szkola:(6:30-16:00)
2 bulki z wendlina i 4 skibki chleba z serkiem lub twarogiem.
Obiad(17:00) :
Ryz, piers z kurczaka
19:00: TRENING
Po treningu banan
45 min po treningu kurak, ryz
twarog półtłusty, oliwa z oliwek

Serdecznie dziekuje za porade ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dluzszy cyklon

Następny temat

Porada

Shaker