SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odzywki, suplementy

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10
czesc

mam 16 lat biegam juz od jakiegos czasu
raczej na dluzsze dystanse

Zamierzam brac jakies odzywki dla poprawienia efektów ale kompletnie nie mam pojecia jakie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3044 Wiek 30 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32840
podstawe stanowi dieta, witaminy i kwasy tluszczowe omega3

Ponadto możesz zaopatrzyc sie w carbo, które spozywałbyś bezposrednio po treningu w celu uzupelnienia glikogenu (organizm przestanie pobierac energie z bialek miesniowych)

Poczytaj o jabłczanie kreatyny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
carbo lub vitargo, hmb i karnityna bierz

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10
czy one sa dostosowane do mojego wieku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16998
a moze coś z suplementów na zrzucenie wagi, o ile jest jeszcze coś zrzucać, jeśli chodzi o wydolność? Kazdy kilogram mniej to duzy plus do wydolności... oczywiście do pewnej granicy rozsądku

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
dostosowane :)

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10
dzieki bardzo za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
;)

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 409 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3469
mam pytanie, mój kumpel ma 14 lat 187 wzrostu, bardzo dobrze zbudowany biega i wogule, ale waży tylko 65 kg, czy to nie za mało bo martwie się o niego

Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12073
normalnie - a na ile biega? trzeba duzo jesc mies , ryb itp..

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 409 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3469
Biega na na szkolnych na 1000m, w klubie głównie 800m :D, ale jak waga spoko to dobrze bo zacząłem się marwić czy jakiejś anoreksji nie ma :D

Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Waga/ Postura biegacza

Następny temat

1500m

Fruzelina