SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odchudzanie 03.01 zrzucone 23kg problem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1446

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 318
Witam wszystkim mam problem mianowicie wracam pomału do normalnego jedzenia lecz nadal trenuje oraz ćwicze i waga mi dera stycznie idzie do góry a nie jem dużo..ograniczam sie..nie ogarniam tego;/dziennie wlatuje mi okolo 200-500gr i nie chce sie zatrzymać choć nie jem dużo..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1382
Napisz jak jadłeś i jak jesz teraz bo tak to chyba nikt nie wywróży :)

Zmieniony przez - snowmass w dniu 2012-11-07 22:08:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 318
dieta wysoko białkowa nie pamietam dokladnie juz skladnikow co i jak ale jak poszlo 23 kg to dobra była:) a teraz jem normalnie;) czyli no rano zjem se z 2 kajzerki z serkiem w szkole yogurta obiad maślana i jakies miesko salatka podwieczorek co mi podreke wpadnie np jajka;p kolacja yogurt i 1 bułka

P.s i co robić aby już nigdy nie grubnąć całe życie sie pilnować?



Zmieniony przez - szef901 w dniu 2012-11-07 23:16:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130653
dieta byla na pewno beznadziejna i hipokaloryczna. a to ze schudles 23 kg to przy byle jakim odzywianiu i treningu (albo jego braku) moze byc w duzej mierze LBM, a nie sadło. teraz nadal odzywiasz sie fatalnie

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-11-08 07:40:24

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1238 Napisanych postów 3684 Wiek 37 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1235915
proponuje dodać wątek do podwieszonych Będzie przykład dla wszystkich, którzy chcą się odchudzać dietami <2000kcal. Najgorzej, że kolega widzi już problem a nadal uważa, że dieta była dobra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1994
A trza bylo najpierw forum poczytac a potem sie odchudzac ;p

f*** with the best die like the rest.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 142 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2332
Zwaliłeś metabolizm więc teraz masz lipe... Mięsnie masz? Czy jesteś chudy ale z tłuszczem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36531
Zacznij czytać bo błądzisz cholernie.

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 318
mam właśnie mięśnie;) i to konkretne dietę białkową wcinałem muszę ją znaleźć tylko miałem dopasowaną indywidualnie:) efekt w bicku 46 cm klatka 132 cm rezultat podnoszę klatka 120kg +:) nogi wyrzeźbione oraz lapy tylko problem mam wyrzeźbić brzuch to tylko mi zostało;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 318
a teraz co z tą wagą? bo pomalutku rośnie zacznę ćwiczyć to sie unormuje zapewne:) ale nie chce mi się całe życie ćwiczyć co proponujecie teraz jeść?:P a co do odżywiania wiem że teraz jest fatalnie bo mam już od miesiąca dość diety;D a chcę zachować wygląd;)ewentualnie nie pogardził bym jeszcze 6 pakiem na brzusiu:)

Zmieniony przez - szef901 w dniu 2012-11-09 08:23:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1994
wrzuc fote. ogolnie niemadre bylo wcinanie samego bialka teraz masz efekty.

f*** with the best die like the rest.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co do kanapek?

Następny temat

Piłkarz, problem z wagą.

FuckBaton