SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odżywki przy astmie i depresji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1289

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 230 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8945
Biegam i robię aeroby.
Mam bcaa pro, zma, bialko serwatkowe....
jak to brać, żeby było najbardziej skuteczne oraz co można dorzucić.
Mam astmę oraz depresję pod kontrolą /leki systematyczne/.
Chciałbym biegać jak dawniej po pół godziny z przyjemnością, a nie 15 minut ledwo ledwo, nie wiem co się stało, że tak mi spadła wydajność, może brak regularności w bieganiu; jak pracuję dużo, to już nie ma czasu i siły na biegi.
Pozdrawiam i czekam na przemyślane porady.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 203 Napisanych postów 11365 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86782
Suple i odżywki mają się w większości nijak do wytrzymałości/kondycji jak zwał tak zwał.

TRENUJESZ = SĄ EFEKTY.

Ciężko trenujesz = lepsze efekty.

Tyle.

ZMA dowolnie, może być na noc. BCAA i WPC- okołotreningowo.



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-31 20:37:41

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
...jeżeli nie biegasz to jest to oczywiste, że dawne odchodzi w zapomnienie, jednakże organizm- jesli cos wcześniej trenowaliśmy- potrafi szybciej do tego dojśc niżli byłoby to zaczynanie od zera.
jeżeli sa duże problemy to nawet zaczynaj od zwykłych truchtów lub mieszanych z biegiem.
niedobra jest bowiem rzecza zaczynac za ostro- choćby to oznaczało nawet 5% dawnej formy.
wtedy poprostu organzmowi nie dajemy szans na adaptację a jesli już to tylko częściową.
dobre odżywianie wspomagane białkiem czy bcaa, czy też zma powinno także pomóc, jednkaże nie jest to motor ale dodatek- choc o wszelkich supl. powinien decydować lekarz, albo przynajmniej wiedzieć...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 4616 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53303
Zastanawiałeś się nad suplementacją kwasami tłuszczowymi omega-3? Rozmawiałeś ze swoim lekarzem na ten temat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 230 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8945
nie rozmawiałem, ale też nie mam takiej możliwości, bo jestem za granicą; tu nie ma czasu na lekarza.....a swoje leki, któe zażywam stale mam w zapasie z polski.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

14 lat czy zacząć brać odżywki

Następny temat

przeterminowana glutamina

nutloveb