SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ocencie posilek potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20412

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 730 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20087
siemka mam takie pytanie. po treningu zawsze uzupełniam glikogen czy to poprzez zjedzenie wafli ryżowych czy wypicie wody z glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same białko a 20 min po białku posiłek o dużej zawartości weglowodanów małej białka i zero tłuszczy. Poradźcie jak robić dzieki!

siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5062 Napisanych postów 69459 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 713082
Po co dwa razy to samo piszesz. Pierwsza opcje zastosuj.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 221 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6547
starszego tematu nie było:P a co jesc przed treningiem? i ile czasu przed? poradzcie

"Kulturystyka jest sztuką"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 136 Napisanych postów 9203 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29034
zapraszam do postow pogrubionych, tam jest odpowiedz

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 911 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10895
http://www.sfd.pl/temat191365/
#4

- mafia tadkow niejadkow -

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak przytyć bez sterydów i odżywek???????

Następny temat

antykoncepcja

nutloveb