SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

obwod ramiania - bez odzywek

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2795

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 586 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6605
witam
do jakich obwodow w ramieniu doszliscie bez suplementow w postaci proszkowego jedzenia, (odżywek).

chodzi mi na zwyklej domowej diecie, czyli troszke mieska troszke jajka troszke seru itd

---------------------------
www.subaru-auta.pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 719 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13561
40,4 cm na pompie w 9 miesięcy, start od 33 cm, pierwsze połówka tego okresu bez pojęcia o treningu i diecie. Od nowego roku już z niezłym planem treningowym i micha trzymaną na wyczucie. Od jakichś 3 miesięcy biorę omege3/tran, magnez+cynk+b6 i witaminki. Bf<10% tłuszczu na ramieniu brak, waskularyzacja widoczna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 586 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6605
no to rewelacja jak skoczylo 7,5 cm w ramieniu przez 9 miesiecy
w czym jak wspominasz na poczatku trenowales bez pojecia

---------------------------
www.subaru-auta.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 377 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31462
mialem prawie 40 cm na zimno przed pierwszym cyklem keratynowym
sproszkowanego jedzenia czyli odzywek typu gainer czy bialka nie stosuje :p

pozdro

Zmieniony przez - izio1 w dniu 2009-05-02 11:20:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 719 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13561
Jeżeli dobrze zrozumiałem pytanie...
Jadłem tak jak zwykle, czyli prawie nic (to akurat z każdym tygodniem się zmieniało na +) i trenowałem 7 dni w tygodniu przez pierwsze 3/4 miechy, ciągle te same ćwiczenia. Od nowego roku już było naprawdę dobrze z micha i treningiem, a teraz jest już super, ale będzie jeszcze lepiej, kiedy się więcej nauczę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23923
Ja tam bez supli i odzywek mam zamiar dojsc do upragnionej sylwetki jak bede mial 50 o dam wam znac

Im trudniej
Tym łatwiej.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 586 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6605
oj chyba to nie mozliwe miec polmetra bez supli;p

---------------------------
www.subaru-auta.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23923
Hehe zaruje ... az tyle to mi nie trzeba zrobie ze 40cm moze 40kilka i bedzie fajnie...ogolnie postanowilem sobie ze dojde do celu bez wspomagania sie suplami i odzywkami, ze o koksie juz nie wspomne.
Zdrowia!

Im trudniej
Tym łatwiej.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 180 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4945
Mi się udało zdobyć od początku mojej przygody z silownią jakieś 9 cm i muszę dodać że moja dieta nie była idealna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 1840 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73449
41 w ramieniu bez odzywek na sucho, na pompie 42.5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18754
ja mam 40 ale jeszcze dużo fatu na łapie ;/

mój znajomy ma 43 cm na sucho ....

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy dobry jest ab rocket???

Następny temat

Ocena sprzętu do domowej siłowni

Black weekend