Anonim
Co na obiad 1200 kcal?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MORF
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2543
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14764
Przykład:
Pieczone ziemniaki ze skórką- 500g
680 kcal WW:158,50 T:1,00 B:19,50
Pieczony kurczak (moga to byc kotlety smażone) - 200g
KCAL: 478 WW:5,60 B:39,20 T:33,60
Warzywa na patelnię - 100g
KCAL:45,00 WW:6,80 B:2,20 T:0,90
w posiłku:
WW:170,90
B: 60,90
T: 35,50
Suma 1203kcal
Pieczone ziemniaki ze skórką- 500g
680 kcal WW:158,50 T:1,00 B:19,50
Pieczony kurczak (moga to byc kotlety smażone) - 200g
KCAL: 478 WW:5,60 B:39,20 T:33,60
Warzywa na patelnię - 100g
KCAL:45,00 WW:6,80 B:2,20 T:0,90
w posiłku:
WW:170,90
B: 60,90
T: 35,50
Suma 1203kcal
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
