+ kreatynę (rano i wieczorem)
+ x tend (30min przed treningiem)
+ białko (rano na czczo, po południu między posiłkami i na noc)
+ noexplode (40 min przed treningiem)
kuzyn kumpla mówi żebym cały czas brał to samo aż do zadowalających efektów, a mój szwagier mówi, że powinienem suplementy brać cyklicznie i robić sobie przerwy. mam więc pytanie: co powinienem teraz brać? jak powinien wyglądać mój następny cykl? proszę o podpowiedź szanownych i bardziej doświadczonych kolegów z FORUM. Dzięki z góry!