SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

normalne jedzenie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3665

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21004
Napoje energetyczne typu red-bull maja wlasciwosci pobudzajace - ze wzgledu na ich sklad (m.in/ kofeina, guarana) - od czasu do czasu mozna, ale tez nie za czesto Dobrze dobrana dawka weglowodanow na sniadanie rowniez Cie pobudzi

Kremy orzechowe (maslo orzechowe) - w sklepach ze zdrowa zywnoscia (oczywiscie te dobre) - np. firmy SANTE.

Dlaczego nie jesz chleba ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6274
nie jedz tej wasy....zgrozo...zacznij jesc chleb razowy...kremy orzechowe dostaniesz nawet w duzych marketach. a jestes ciagle głodny ma jesz pierdły zamiast porzadnych posiłkow!

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94
Trochę mnie przerażają Wasze odpowiedzi. Jak dla mnie chłopak napisał, że nie jest w stanie jest łysego kurczaka, tuńczyka itp, i chce jeść coś smacznego.
A wy odpisujecie tylko, że najefektywniejsza będzie jeśli wyrzuci to, to i to.
Każdy wie, że dieta odchudzająca polega na tym, żeby jeść mało i niezbyt smacznie, ale naprawdę może istnieje jakaś wersja pośrednia między łysym tuńczykiem z oliwą a pizzą ?

Magdalaena

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
chleb razowy pełnoziarnisty 100 razy lepszy od wasy

nutelle sobie odpuść

lepszy red bull i tiger od coli

nie dziwie się że od wasy , płatków słodzonych jesteś góodny , tak się dzieje poprzez wyrzuty insuliny...

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 230
budować masę i powrócić do takiego normalnego jedzenia (chleb, bułki, słodycze) planowałem na okres letni. Póki co moje treningi to bieganie, brzuszki i pompki. Jak sie zrobi cieplej dorzuce do tego rowerek :) Chce teraz zrzucić jak najwięcej tłuszczu, ale nie jestem ograniczony np 2 tygodniami i wlasnie dlatego nie widze powodu bym jadł odmierzone porcje jedzenia :) Kilogramy spalam już od stycznia i są wyraźne efekty.

Chleba nie jadam bo jest tuczący. Ciemny rozni sie od niego tym, że ma wiecej witamin. Alejest rownie tuczący. W wielu tematach na tym forum ludzie pisali, zeby wyrzucic pieczywo. Wiec tak zrobilem ;p

"tak się dzieje poprzez wyrzuty insuliny..."
co? moglbys rozwinąc? :)

Zmieniony przez - Seher w dniu 2007-03-22 23:14:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21004
Jezeli dasz go w odpowiedniej ilosci to nie jest "tuczacy". W takim razie dlaczego jesz Wase? Zreszta mowisz o chlebie a jesz Nutelle

Powrocisz do "normalnego jedzenia" i efekt jo-jo gwarantowany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
"budować masę i powrócić do takiego normalnego jedzenia (chleb, bułki, słodycze)"

jak chcesz mase tłuszczową to można tak jeść


Chce teraz zrzucić jak najwięcej tłuszczu,

zdecyduj się


Kilogramy spalam już od stycznia i są wyraźne efekty.


o wiele wazniejszy jest spadem poziomu tłuszczu , kilogramy to dalszorzędna sprawa


Chleba nie jadam bo jest tuczący. Ciemny rozni sie od niego tym, że ma wiecej witamin. Alejest rownie tuczący. W wielu tematach na tym forum ludzie pisali, zeby wyrzucic pieczywo. Wiec tak zrobilem ;p



a waza co to jest ??? warzywo ??? waza jest bardziej tucząca od razowego a i wiele więcej możesz jej zjeść i się nie najeść


co? moglbys rozwinąc? :)


każde jedzenie węglowodanów wiżąe się z wyrzutem insuliny , im bardziej przetworzony tym wyrzut insuliny będzie większy. Jesz wase , podnosi się poziom cukru we krwi bardzo szybko i organizm wyrzuca insuline żeby obniżyć poziom cukru , taki wyrzut wiąże się z napadami głodu , sennością i ogólnie jest jedną z głównych przyczyn tycia , choć można ją wykorzystać w dobry sposób aby przynosiła nam korzyści

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45257
tutaj masz ciekawego linka z tabelą IG , Indeksem Glikemicznym , im wyższy tym wywołuje większe wyrzuty insuliny

http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm 

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem...

Następny temat

Spinning a obwód ud

Water