SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nogi za głowę

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2913

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 327 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6705
witam, czy są jakieś ćwiczenia aby założyć nogi za głowę siedząc i gdy leżę na plecach abym po przerzuceniu nóg do tylu za głowę dotknął podłogi palcami? czy to każdy potrafi czy ja po prostu nie mogę przerzucić nóg za głowę leżąc z powodu delikatnej wady kręgosłupa?
jak myślicie?odkąd pamiętam nigdy nie umiałem przerzucić do końca nóg za głowę leżąc.
Ja chyba za bardzo skupiam się nad dociskiem w odcinku szyjnym niż na rozciągnięciu nóg itp, coś mi ostatnio strzyknęło w szyi jak dociskałem.

Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-06-12 16:22:58
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 955
może po prostu jesteś słabo rozciągnięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 327 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6705
być może tak bo widzę,że przed przerzucaniem nóg i wędrowaniu nóg za głową z lewej do prawej i z prawej do lewej robimy siad płotkarski i przyciagamy raz do zgietej i wyprostowanej oraz tzw motyl rozciągamy pachwiny.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rower dla grubasa

Następny temat

Żonglerka

Shaker