SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nogi superseria

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 399

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
czy superseria na tak dużą partię sprawdzi się? chodzi mi dokładnie uginanie i prostowanie nóg na prasie.
obecnie na nogi cwicze takim zestawem
1 ćw - przydiad ze sztangą 4 serie
2 ćw - prostowanie nóg na prasie 4
3 ćw - uginanie -II- 4
4 ćw - wykroki 2-3 serie
5 - coś na łydy np. wspięcia na palce 4-5 serii
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16645 Napisanych postów 128562 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442563
te 2 ćwiczenia możesz połączyć w superserie ale superserie bym dał na koniec treningu nóg.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ginekomastia

Water