Szacuny
4
Napisanych postów
304
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2625
Witam,
Jestem na diecie lowcarb. Czasem (bardzo rzadko) bywa tak, że ciężko jest wliczyć jakiś produkt w bilans. Przykładowo, nad czym teraz się zastanawiam - jak wliczyć nogę wieprzową? Wiadomo, nie każda ma tyle samo mięsa/tłuszczu ile podana w kalkulatorze kalorii, poza tym nie zjem 100% jej jadalnych elementów. Jak sobie z tym radzicie? Czy może wyliczyć sobie na dzień kiedy będę to jadł trochę mniejszą ilość tłuszczu i białka z innych produktów, i potraktować ten posiłek jako "cheat meal" (w sensie, że mogę trochę przekroczyć)?
Pozdrawiam
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Przy diecie LC HF, nigdy nie da się dokładnie obliczyć ilosci tłuszczu w w produkcie, dlatego wg mnie nie trzeba idealnie liczyć kcal z tłuszczu, Odstępstwa mogą być