nie za szybko?

ważyłem się dzisiaj przed obiadem (praktycznie na czczo) i wyszło 100.5kg, w pasie niestety tylko 1-2cm mniej :(

Wniosek ?

Spadla woda
Spadaja miesnie
Spada tluszcz (nieznacznie)

Blad tkwi w Twojej diecie, reszte masz powyzej, skorzystaj ze wsazowek lub mecz sie dalej, Twoj wybor.

przeciez nie leci wszystko tylko z brzucha

Ale przy tak duzym spadku wagi powinno zejsc wiecej niz 2cm

U mnie przykladowo przy -2kg zeszlo 4cm z pasa jest roznica ?

A tam prawie 10kg i -2cm wiem ze kazdy jest inny, ale taki spadek to nie spadek, mozna latwo wyciagnac wnioski.

Wniosek może być też taki, że na brzuchu tłuszcz jest bardziej złośliwy i zgubione 10kg to tłuszcz z pleców, ramion i nóg.

Po kolei:

2 maja - Tydizen temu wazylem 107kg, chudne 0,2-0,4kg na dzien.
Przez tamten tydzien liczac 0,4kg / dzien:
7x0,4 = 2,8kg czyli liczmy juz te 103kg ( 2 maja )

100kg - 5 maja.

Fakt, tluszcz u niego spala sie w zastraszajacym tempie, uwierzylbym jakby wazyl ze 100 wiecej

Dla mnie wniosek jest jeden i oczywisty, mozliwe ze sie myle, nie ma ludzi nieomylnych, ale patrzac na jego odzywianie - nie pozostaje mi nic innego jak myslec tak a nie inaczej.

Z mojej strony to tyle narazie, kłócić sie nie mam zamiaru.

-nie jada po 18 - chociaz to zaden odnosnik, ale nie odpowiedzial o ktorej chodzi spac, mozna zalozyc ze korzysta z jednego z mitow.
-wazyl sie przed obiadem NA CZCZO

Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-05-05 17:43:58

Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-05-05 17:44:33

powinno sie na czczo ważyć z tego co wiem. chodze spac ok. północy.

dlaczego dieta jest zła? chleb biały zmieniłem na chleb razowy, ziemniaki i makaron zmieniłem na brązowy ryż i razowy makaron, jem warzywa, ograniczam mięso. od czasu do czasu zjem miód. zacząłem się więcej ruszac. nie obiadam sie tylko jem tyle aby zaspokoić głód ale zeby móc się ruszać

Bo przed obiadem powinienes byc minimum po jednym posilku a nie na czczo

Bo jada sie 1-2h przed snem a nie 6h !
Bo chleb powinienes wyeliminowac maxymalnie a nie JADAC.
BO powinienes miec wyliczony bilans kaloryczny i sie go trzymac
Bo powinienes cwiczyc, a nie narazie nie cwicze bo cos tam

i taki BO moglbym wymieniac do jutra, a jak nie zaczniesz czytac i sie ksztalcic w tym kierunku to raczej nic takie moje wymienianie nie da, poza tym ze strace swoj czas.

daj spokoj, nie wysilaj sie. nie ma sensu tlumaczyc skoro nawet nie przeczytal tematow, jezeli mysli ze nie jedzenie po 18 to dobry pomysl, to jego sprawa

Bo jada sie 1-2h przed snem a nie 6h ! OD DZISIAJ BEDE JADL BIALY SER 2 H PRZED SNEM
Bo chleb powinienes wyeliminowac maxymalnie a nie JADAC. ZATEM 2X W TYG. CHLEB, A W INNE DNI PŁATKI RYŻOWE, OWSIANKA, MUSLI.
BO powinienes miec wyliczony bilans kaloryczny i sie go trzymac NIE ŁAPIE SIĘ W TYM, WYSZŁO MI OK. 2100KCAL WIEC DOBRZE OGRANICZYLEM
Bo powinienes cwiczyc, a nie narazie nie cwicze bo cos tam OD PONIEDZIAŁKU SIŁOWNIA

ja wiem ze was bardzo irytuje, ale przeczytałem podklejone - wszystkie! dlatego prosze, bez nerwów