SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nie mogę schudnąć.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 511

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

kobieta

Wiek

23

Waga

70

Wzrost

162

Cel treningowy

zrzucenie masy ciała

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

żadne

Zażywane suplementy

żadne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7
Witam,

Jestem już kompletnie załamana, całymi ćwiczeniami, dietą i moim wilczym apetytem. Jakiś miesiąc temu zdecydowałam się zapisać na fitness, i zaczęłam eliminować ze swojej diety białe pieczywo, słodycze i fast-foody. Niestety, mój wilczy apetyt nie pozwala mi na utrzymywanie diety dłużej niż tydzień, czuję się ciągle głodna i nie mam siły na ćwiczenia a co najgorsze do końca nie wiem już jak mam je wykonywać.

Na fitness chodziłam na trening interwałowy, TBC i ATB, na interwale ledwo dawałam radę i pot się ze mnie ściekał. Mimo to, nie udało mi się schudnąć, ważę 70kg przy wzroście 162, proszę poradzccie mi coś, bo czuję się zrezygnowana.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 32316
http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html napisz w tym dziale na pewno ktoś pomoże
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 11363 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 86691
Poradzę: dieta = 80% efektów.

Albo trzymasz albo pozostań jaka jesteś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10781 Napisanych postów 47207 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Podjadaj owoce i warzywa jak masz napady głodu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Do oceny poprosze o pomoc

Następny temat

Poczatkujacy poprosze o pomoc

Wheyvita