najlepsze cwiczenie na najszerszy

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 576 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5491

czesc
czy moze sie ktos podzielic swoim najlepszym cwiczeniem na najszerszy dolny zewnetrzny odcinek, takie ze naprawde czuc po treningu go??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Jest multum ćwiczeń tak naprawdę.

Podciąganie nachwytem na drążku z obciążeniem-to genialne ćwiczenie.
Ale trzeba użyć niemałej siły,aby podciągnąć się w pełnym zakresie ruchu,tj. z pełnego zwisu do klatki..

Nie zapominaj o pracy łopatek(retrakcja).

Martwy ciąg,drążek,wiosłowanie-i plecy rosną jak na drożdżach.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-02 22:11:16

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...