SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

najlepsze cwiczenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2168

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12630
jakie sa waszym zdaniem najlepsze cwiczenia za pozbycie sie fatu z dolnej partii brzucha oraz tzw boczkow ?? jestem po redukcij ale jeszcze troche mi zostalo
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 711 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14425
zmartwię Cię... nie ma miejscowego spalania fatu..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12630
ajak np biegam i mam pas taki co wode wyciaga i tam poce sie najbardziej to szybciej fat nie poleci z tamtad ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 711 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14425
takie pasy z tego co czytałem pomagają w 5%, ja bym na Twoim miejscu mimo to przymknął oko na takie pasy, ćwiczył bym dalej i pilnował diety ewentualnie dorzucił jakiś spalacz jeśli chcesz dalej redukować... Jeśli foto w profilu aktualne to zacznij masować, a redukcja znowu na wiosnę :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50341 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Trening na siłowni jest najlepszy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12630
dietke pilnuje, mam silownie + aeroby do tego wf w szkole. spalaczy niechcem juz bo zle sie czuje po nich.

Jajek125 wole sie wyrzezbic do konca az bede mial krate (bo potem i tak bede musial to zrobic, predzej czy pozniej) aktualnie mam 100cm w klacie , to nie jest az tak zle, jescze ylko troche tlusczu z boczkow poleci i git :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 711 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14425
Dieta+trening siłowy+aeroby pilnuj tego i będzie GiT pozdrawiam

EDIT: ewentualnie możesz się zastanowić nad treningiem HIIT zamiast aerobów, sam stosuję tego rodzaju trening i uważam, że jest rewelacyjny! (czas trwania + efektywność)

Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2010-10-24 13:26:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12630
teraz mam ostatni tydzien treningu ACT, a pozniej wlasnie myslalem nad tym HIITem .
dzieki za pomoc lap soga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 711 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14425
nie ma za co
PS. nie wszedł hehe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NIe mam nadwagi ale ...

Następny temat

dieta masowa

nutloveb