SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

nabrac masy zrzucajac brzuch

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1172

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 326 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2766
Elo.Jaka diete powinienem wybrac,zeby nabrac masy i jednoczesnie zrzucic troche brzucha.Mam przy 101 cm w klatce 90 cm w pasie.

(L)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
nie da się tak.

zdr.

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 3517 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21015
zrzuć najpierw co masz do zrzucenia i sru z masówką

sra ta ta ta ta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38676
Rothen a jakby dopiero zaczynał trening? Uważam, że na samym początku jest taki efekt możliwy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1430 Wiek 27 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16850
Da się tak, ale trzeba spełnić dwa warunki:
Trzymać się diety rygorystycznie.
Mieć świetną genetyke.

Ułóż diete na bilans kaloryczny 200+. dodaj 2-3 razy w tyg. aeroby.

Będzie tak naprawde to bardzo żmudny proces.

Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1021 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28277
wystarczy sie trzymac diety, dobrze trenowac i miec nie tak znowu wysoki poziom bf (do 15%?) i miec relatywnie krotki staz i da sie.

dieta tez trening - musi bolec.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 214 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1943
kolejny ktory by chcial wszystko na raz, nie ma rady jak sie całe zycie zapychało słodyczami to trzeba to odpokutowac i to srogo

1.redykcja
2.masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42828
Da się, ale niewiele.

Półmaraton w 1:57:11! :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

noc a duuuży brzuch %-)

Następny temat

Dieta na mase do oceny

Fruzelina