mono wymieszane z bulk''iem

Mam pytanko ... Czy jezeli mam mono i powiedzmy profi whey mass'a, czy tam top mass'a i chce i jedno i drugie wziac po treningu, to czy moge to wymieszac i zamiasta mono +carbo, brac z ktoryms z mass'ow ?? Krazyly takie mity ze najpierw kreatyna , a pol godziny pozniej dopiero proteiny, ale przeciez jest odzywka w stylu magnum z treca i pare innych, gdzie proteiny sa z kretka polaczone ... Wiec jak to jest ??

pozdro

bierz śmialo
wtedy uzywaj wody lepiej do zrobienia shakea lub mleka odtłuszczonego

Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-04-26 10:57:07

j/w - nie ma problemu. bierz jak Ci wygodnie.

Niektórzy wolą chwilę odczekać, ale według mnie to bez różnicy, ja bym mieszał. A z mlekiem czy z wodą - zwykłemu zjadaczowi chleba nie zrobi to imho różnicy.

jasne że możesz.. nawet jest to wskazane...

https://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422.html

https://www.sfd.pl/Suplementacja_okołotreningowa_by_Ryan_Zeppelin-t311660.html

Co do tłuszczu to jego ilosć w mleku potrzebnym do rozrobienia szejka ma minimalne znaczenie... Nie warte przejmowania się w ogole. Jak ktoś już tak ortodoksyjnie podchodzi do sprawy to niech rozrabia w odtłuszczonym...

!PzdR!


Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-26 13:34:24