mono vitala+cell pump+gainer

Mono Vitalmax 300g
Cell Pump 665g
GainBolic 4x 1000g
Taurine
Dextroza 1500g


Jak to połączyć? W treningowe i nietreningowe? Konkretne wypowiedzi nagrodze SOG'iem.

T: Cp 30 minut przed sniadaniem
Cp 30 minut przed treningiem
Mono bezposrednio po treningu z dextroza

NT:Cp rano
Mono w porze treningu

gainer wg. braków w diecie.

Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-03-03 19:10:11

..tak jak Ci robaleq napisal jest dobrze,
pozatym zestawik bdb
pzdr

DT
Mono
5g rano i przed treningiem
Cell Pump
porcja po treningu
GainBolic
wedlug brakow w diecie(po treningu)
Taurine
1g przed i po treningu
Dextroza
20-30g do kazdej porcji kreatyny

DNT
Mono
5g po poludniu
Cell Pump
porcja rano na czczo
Taurine
1g do porcji mono i cp

mono rano 2.5g
cp 10g przed treningiem
po 2.5g mono

nt
rano 5g mono
miedzy posiłkami w porze treningu 10g cp

do każdej porcji mono 1-1.5g taurynki

gainer po treningu ok 30min po mono

dextro nie bierz

all.

Sogi weszły.

patrząc na te rozpiski powiem jedno: nie ma jak to zgodność

Ewidentnie tak

wlasciwie to bic dal dobra rozpiske.
tylko nie wiem dlaczego 2.5g mono w T.

Dam 2x 5g i tez bedzie dobrze.

po to 2.5 bo:

2X2.5+4g z cp =9g kredy dziennie
czyli tyle ile potrzeba

wiecej niż 10g i tak sie nie przyswoi a szkoda kreatynke marnować