SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moje przykre dietowanie pomozcie :-)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2158

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 282
nie rozumiem

moze napisze co dzis zjadlam:
sniadanie ok 7:00: omlet - 1 jajko z pieczarkami, oliwkamii trojkatem serka topionego light
II sniadanie: duza salatka, taka jak wczoraj
kawa, miska plakow owsianych zwyklych na mleku sojowym z truskawkami i cynamonem
jakas godzina na silowni
kawa, obiad: bitka wolowa i szpinak z jajkiem
a teraz jem marchewke z jogurtem naturalnym
ok 20 planuje jakis twarog z warzywami lub na slodko...

lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 216 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 915
Nie za mało tego? Nie wiem ja mam 16 lat i wpierdzielam 3 razy tyle co ty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
bo jesteś ekto

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 216 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 915
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
ektomorfik :

-cieżko nabiera masy mięsniowej i tłuszczowej , problemy z nabieraniem kilogramów , budowa szczupłego chłopaka , wąskie nadgarstki ble ble ble

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 216 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 915
Mam 16 lat i waże 60kg to chyba dobrze? Nie doboru chyba nie mam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
no to jesteś EKTO :D

czy jesteś ekto to najlepiej pokazuje fakt jak u ciebie z tłuszczem jest

a czy masz niedobór wagi to zalezy od wzrostu i ile i co ćwiczysz

jak masz 182cm i ćwiczysz na siłowni to masz bardzo duży niedobór

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 282
no to sobie na moim topiku urzadziliscie pogaduszke zamiast pomoc mi jakos z menu..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 216 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 915
Nie ćwicze na siłowni, wszystko mam w domu znaczy te hantle itp. mam 170 cm wzrostu Justynam na moim topiku jest tak samo Każdy gada nie na temat
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co jeść na mase? z kreatyna,gainerm i bialkiem?

Następny temat

RECEPTA NA RAKA=WEGETARIANIZM

Fruzelina