SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moje postępy na siłowni . Co o tym sądzicie ?

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1401

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 675
wiek 16 lat wzrost 177 waga 83 obwód ramienia 38,5-39 obwod klaty 107-108cm
Trenuje na chacie na domowej siłowni bez konkretnej diety




1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9643 Napisanych postów 114460 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370094
Które jest przed które po, poza tym zapoznaj sie z regulaminem działu jak wyglądaja pozy, a nie tylko biceps widać, tu nie ma co oceniać, nogi z jakiego powodu zasłoniete, jak mamy je oceniać ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 675
oba są aktualne , jak widać tylko biceps ? Przecież wstawiłem rówmież przód sylwetki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9643 Napisanych postów 114460 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370094
Aby ocenić postępy to wypadło by dać fotki przed i po w tych samych pozach wtedy mozan ocenic czy treningi idą dobrze i jakie są efekty

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 675
Niestety nie mam zdjeć zanim zacząłem ćwiczyć . Może zle sformuowałem pytanie , chodziło mi o to co sądzicie o tych zdj .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 675
tutaj nogi , trenuje je odniedawna wiec moze być słabo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22148 Napisanych postów 253028 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1311903
Jak na ten wiek jest dobrze
Pilnuj żarcia bo za mocno podlewa

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1258 Napisanych postów 2644 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 261723
Bo pewnie metka wjechała łodzianin
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3 msc redukcji - dalsza redukcja czy masa ?