SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moje początki - duf ia

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 20161

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 581 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6764
Jest dobrze. Masz niski poziom tłuszczu i jak coś masy zbierasz to mięśnie a tłuszcz się pewno Ciebie nie trzyma. Ja olałem diety na razie kosztem łapania masy i dobijam prawie do 90 kg. Nie jest źle, ale fatu trochę wlazło także przed wakacjami będzie trzeba trochę ograniczyć żarcie bo się tucznik ze mnie zrobi hehehe. Ogólnie masz dobry start i podejrzewam, że z pomocą supli ładnie Ci pójdzie. Kurcze ja się też przymierzałem, ale chyba na razie nic nie wyjdzie...Za dużo innych wydatków + obrona magistra + wakacje (gdzie pewno treningi zrobię trochę łagodniejsze (pewno będzie brak drugiego zawodnika do asekuracji).

od dzisiaj będę używał słów mijam się z prawdą zamiast kłamałem

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17794
dzięki za komentarze, szczególnie Belzybubowi, te słowa dały mi wiele do myślenia

moc moc moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
Bardzo ładnie chłopaku.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 1451 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31117
całkiem nieźle ale chudo troche, masuj sie, u mnie też tak dziwnie bicepsy przodem wychodzą jak zdjęcie jest robione z lampą błyskową...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17794
no lampa tak naświetla, że znika cień i w tedy nie wiadomo czy to płaskie jest czy okrągłe

apropo bicepsu, zaczyna mi widać przdziałke między głowami bicepsów-dzieli się

moc moc moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2307
Klataka,barki,brzuch słabo ćwicz i masuj.Bic dosyc ładny.Nabierz masy.No to na siłownie marsz!

kacper

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1489 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30384
wszyscy mowia ze klata do poprawy. a mi sie wydaje ze plecy troche odstaja..

NO PAIN NO GAIN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12390
No na kolejnych fotach już jest lepiej.Klata dalej mizeria jak było tak jest,sle to też kwestia zrobienia dobrego foto.Imo masz dobre łapy,plecy tez są dobre,chyba sie cos komus potentegowało,zeby pisać,ze plecy słabe,ale na ten temat poświęcimy odrębny działNie ma co jest dobrze,jak na taki staż to gitara.A jak tam ta twoja skromność??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17794
Jeśli chodzi o plecy, to poświęcam cały jeden dzień treningowy, bardzo lubie je robić. Robie podciągania(od niedawna z obciążeniem 5 kg), wiosłowania i ciągi(od niedawna). Wydaje mi się, że są git jak na czas jaki ćwicze.

Może nie wdziałeś fot z 5 strony.

Ważyłem się ostatnio na dobrej wadze, tylko w dresowych spodniach 67 kg. Jakiś progres jest, heh. Przy aktualny bf, dobić do 70 i już nie ma tragedii

Dzięki za komentarze i SOGi.

_GANGSTA_
Moja skromność? Bez zmian

Jeszcze jedno apropo, max na martwy w tej chwili wynosi 120-125 kg. Nie jestem zadowolony i chce więcej.

Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-01-16 19:41:11

moc moc moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16636
jest naprawde niezle ale jakos nie moge sobie wyobrazic ze po 4 miechach mozna juz do takiego poziomu dobic...
poprostu nie wiarygodne

ale soga za sylwetke dam of course...


albo juz w***ales troche supli ^_^;

Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-01-25 19:35:28

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

to teraz ja :)

Następny temat

Fotki do ocenki

Fruzelina