moge tak brac tse

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13124

jestem na cyklu 2xHP i tak mysle zeby dorzucic tse tylko przed treninguiem bo tego brzucha to sie nigdy nie pozbede ;/ spalaczy jeszcze nie bralem wiec tse moze zadziala cosik. bede bral do porcji hp 2 kapsy tse na 30 min przed treningiem..moze tak byc czy tse brac caly czas w dnt tez..chodzi mi o wieksze wypocenie sie..

Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-01-18 21:10:17

kulturystyka - moje życie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115966

możesz dać porcję tse przed treningiem

w NT też daj, rano na przykład

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

roberto_83

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13124

a nie lepiej dac tse 30min przed posilkiem przed treningowym czyli na okolo 1.5/2godzin przed treningiem a HP normalnie 30min przed trenem..czytalem niedawno ze spalacze dlugo sie wkrecaja wlasnie okolo 1.5/2godzin..

kulturystyka - moje życie

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115966

czy ja wiem

ja dosyć szybko czuję spalacze

spróbuj raz tak i raz tak

trzeba próbować

ja jestem za opcją przedtreningową.

...

roberto_83

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1078 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13124

bede musial pokombinowac bo jeszcze nie jadlem spalaczy.. dzieki! ;]

kulturystyka - moje życie

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115966

spoko

próbuj, może się okazać, że w jednej porcji HP+tse to nie bardzo wyjdzie

zależy od organizmu.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 150829

mozesz brac dodatkow. ale spalacz brany tylko przed treningiem - to nie jest dobra opcja na spalenie tłuszczu. spalacz bierze się regularnie dzien w dzien przez pewien okres czasu przynajmniej dwa razy na dobę. trening to czas kiedy metabolizm i tak jest podkrecony, a wydatek energetyczny - duzy. myslenie, że dodanie spalacza przed trenem sprawi ze bedzie sie na treningu spalał tłuszcz - jest duzym uproszczeniem.

poza tym wydaje mi sie ze masz troche zbyt duze wymagania w stosunku do takich specyfikow. odpowiedz na trzy pytania jesli mozesz:

- czy jestes na cyklu redukcyjnym?

_ czy jesli tak - to masz diete redukcyjną?

- czy przypadkiem moze nie jest tak, że liczysz na to, że zarowno zbudujesz troche mieska jak i spalisz tłuszcz?

jesli ne jedno z dwoch pierwszych odp przeczaco, i/lub na ostatnie pytanie - twierdząco, oznajmiam - nie zgubisz zadnego tłuszczyku.

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49212

a ja mysle ze da sie zgubic troche tluszczyku i zyskac mieska :)

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 150829

jasne. procesy utraty tk tluszczowej i wzrostu masy miesniowej zachodza przy udziale roznych hormonow, ktore nigdy nie mogą dzialac rownoczesnie. to pierwsza podstawa. z reszta, jest wiele prac na ten temat. wszystkie z podobnym wnioskiem.

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49212

sadzisz ze trenujac z dodatnim bilansem , lecz robiac aeroby (rower bieganie lub plywanie) nie mozna np zyskac w obwodach a stracic w brzuszku ?:>

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 58202

Składnikiem który odczujesz w tse jest kofena.

Kofeina uzyskuje największe stęzenie we krwi w okolo 30 minut po spożyciu...

slayerek: Można to osiągnąć a nazywa się taki zabieg 'decompositioning' czyli zmiana stosunku tłuszcz/mięśnie na korzyść tych ostatnich. Tylko, żę to już trzeba umić a niektorzy się nigdy nie nauczą... Ale bynajmniej nie z pwoodu braku wiedzy czy zaangażowania ale z powodu genów... Niemniej jednak jest to możliwe.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-19 00:02:39

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat