SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mm brzucha. problem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 791

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6189
Witam.
Mam mały problem. chodzi o to ,ze cwicząc brzuch (unoszenie nog do pionu) nie odczuwam bolu ani napięcia w dolnych jego częściach. a przeciez to cwiczenie jest wlasnie na te partie prawda? cwicze dol, pozniej mm skośne a na koncu gore tak jak byc powinno ale po unoszeniu nog do gory bolą mnie gorne a nie dolne partie. Zmieniałem kąt, robilem wolniej, zrobilem to na drązku ale nic to nie dało...
I tu jest moje pytanie: czy tak byc powinno? jesli nie to co robie źle?

dodam ,ze mam plecy okrągło wklęsłe.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27291
Jak nie boli na poczatku to rób do tąd dopoki poczujesz ,że ta partia pracuje.

Poszukaj innych cwiczen na dolne partie jak dotychczasowe nie daja kopa.

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6189
daje kopa...ale w tym problem ,ze w gorne partie. nie wiem co mam zrobic ,zeby je poruszyc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 976
A podnosisz głowę i tułów podczas unoszenia?

Zmieniony przez - silver007 w dniu 2010-05-18 23:54:02

Work smart, not hard!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 187 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6189
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ocena planu, i suplementacji

Następny temat

trening na mase do oceny, staż 1,5 roku

Wiecej