Zmieniony przez - enea w dniu 2013-10-06 00:03:02
...
Napisał(a)
Skoro tylko 2-3% białka jest używane do budowy to po co przyjmuje się wartości 2-3g na kg czyli przy 100kg 200-300g skoro można by zjeść tę 2,5% średnio bo reszta w kibel?? To białko (aminokwasy) są budulcem mięśni, nie ww czy fat. Jak dla mnie to podejście Ma sens. Używamy tak naprawdę tego czego potrzebujemy żeby rosnąć, zobaczcie że w każdym protokole użycia slinu po shocie zwiększamy spożycie białka i dodajemy ww żeby utrzymać poziom cukru. Tu robimy to samo ale dajemy mega dawki białka licząc się z tym że duża część zostanie przerobiona na glukoze. Co do tłuszczu, doszedłem do tego że "zdrowe" tłuszcze nie szkodzą a pozwalają utrzymać silniejszy poziom cukru i dostarczają dodatkowych kcal. Nie nazwał bym Duchaina idiota gadający bez sensu. Wiadomo że bez relatywnie dużych dawek saa nie ma co liczyć na przyrosty, zobaczcie początek tego tematu od początku leciało po 1,5g testa, po 1g deci i bolda i 100mg mety. Teraz leci po 1g testa 800mg trena e i 200mg trena a, 100mg mety a za tydzień slin. Dużo?? Nie sądzę, spokojnie testa można zwiększyć trzy krotnie, trena podwoić dodać Ghrp6, igf. Czemu tego nie robię?? Kasa, siano mnie trzyma ale już działa w tym temacie i może niedługo poleci... Ale to za jakiś czas, obserwujcie temat bo jeśli wyjdzie jak planuje to protestuje kilka rozwiązań.
Zmieniony przez - enea w dniu 2013-10-06 00:03:02
Zmieniony przez - enea w dniu 2013-10-06 00:03:02
...
Napisał(a)
Tyle bialka to mocne obciazenie dla organizmu napewno....
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
Obciążenie może i tak, jeśli by odj**alo jakiemuś 60kg szczurkowi z ambicjami na Mr.O naturalnie się porywac z taką ilością białka.
Przypominam używamy insuliny żeby właśnie całe to białko jak najlepiej zagospodarować, do tego od ch**a saa, 50mcg T3, i po 1 kaps enzymów trawiennych z trec przed każdym posiłkiem.
Przypominam używamy insuliny żeby właśnie całe to białko jak najlepiej zagospodarować, do tego od ch**a saa, 50mcg T3, i po 1 kaps enzymów trawiennych z trec przed każdym posiłkiem.
...
Napisał(a)
Nie wiem enea dlaczego dla ciebie
Bialko w diecie ktore nieidzie na budowe miesni= kibel.
Istnieje cos takiego jak turnover bialka w organizmie.
Codziennie trzeba dostarczasc okreslona ilosc bialka, u sportowcow zazywajacych saa wartosc wieksza niz u normalnego zjadacza chleba.
Co nie znaczy, ze cala ta ilosc bialka idzie w odbudowe uszkodzonych miesni, a reszta na budowe.
Przeciwciala, hemoglobina, enzymy, blony, przekazniki, hormony...tym interesuje sie organizm w 1 kolejnosci
Bialko w diecie ktore nieidzie na budowe miesni= kibel.
Istnieje cos takiego jak turnover bialka w organizmie.
Codziennie trzeba dostarczasc okreslona ilosc bialka, u sportowcow zazywajacych saa wartosc wieksza niz u normalnego zjadacza chleba.
Co nie znaczy, ze cala ta ilosc bialka idzie w odbudowe uszkodzonych miesni, a reszta na budowe.
Przeciwciala, hemoglobina, enzymy, blony, przekazniki, hormony...tym interesuje sie organizm w 1 kolejnosci
...
Napisał(a)
Zgadzam się ale, zjadacz chleba je ok 0,8g sportowcy 2g, kokosy 3-3,5g na kg, a my tu mówimy o 6-7g na kg
...
Napisał(a)
W dobrym stanie masz nerki?
Chodzi o to, czy warto ryzykowac.
Insulina, brak ww, taka ilosc bialka...
Jak dla mnie zbudowanie tego 1kg miesni wiecej, stosujac ta diete(nie mowiac o jej kosztach) nijak ma sie do mozliwych skutkow ubocznych.
Ile tak w roku mozna tak jechac?
Jak stabilna jest masa?
Zostalbym jednak przy normalnej diecie i insuinie bezpieczniej.
Chodzi o to, czy warto ryzykowac.
Insulina, brak ww, taka ilosc bialka...
Jak dla mnie zbudowanie tego 1kg miesni wiecej, stosujac ta diete(nie mowiac o jej kosztach) nijak ma sie do mozliwych skutkow ubocznych.
Ile tak w roku mozna tak jechac?
Jak stabilna jest masa?
Zostalbym jednak przy normalnej diecie i insuinie bezpieczniej.
...
Napisał(a)
Ten Art to w ramach ciekawostki i może kiedyś jak nie będę miał co robić z sianem to spróbuję tych 26 dni i będę miał porównanie. Narazie jem 250g białka a na insie 350g. Nery raczej ok chociaż leci też ponad 1g trena.
Nawiązując do trena, ciężko coś na nim zbudować, waga stoi w miejscu. Dokładam kcal z lnianego. Kolejny czynnik to estro, może za mocno zabiłem i nie ma odpowiedniego środowiska, zrobię niedługo badanie. Lecę aromasin 0,5 tab eod.
Nawiązując do trena, ciężko coś na nim zbudować, waga stoi w miejscu. Dokładam kcal z lnianego. Kolejny czynnik to estro, może za mocno zabiłem i nie ma odpowiedniego środowiska, zrobię niedługo badanie. Lecę aromasin 0,5 tab eod.
...
Napisał(a)
a ile tescia masz do tego? to że waga w miejscu nie znaczy ze nie dzieją się jakies cuda typu rekomp
...
Napisał(a)
Dokladnie.
Odstawisz tren, nabijesz znowu kilka kg, znowu tren%) dzieii temu i sylwetka dobra caly rok i masy mozna ladnej nabic, bez zbednego balastu.
A jednak 1g trenu robi swoje, ciesz sie ze kg nie leca:)
Odstawisz tren, nabijesz znowu kilka kg, znowu tren%) dzieii temu i sylwetka dobra caly rok i masy mozna ladnej nabic, bez zbednego balastu.
A jednak 1g trenu robi swoje, ciesz sie ze kg nie leca:)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
Następny temat
deka,enat,oxa..dawki?
Polecane artykuły