SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

may thai i silownia

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1328

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5667
Witam chodze 2 razy wtyg na muay thai i do tego 3 razy wtyg silka moze tak byc czy moge sie przetrenowac i co zrobic zeby masy nie stracic przy muay thai !!jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczony to mozna jakos gourane czy cos innego polecacie na przemeczenie ?pozdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 132 Napisanych postów 7128 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24841
"Muai Thai"
Tak samo ćwicze, więc bez obaw. Dobrze jest łączy sport siłowy z inna dyscypliną. Na kondycję oczywiście bieganie, najlepiej łąki, górki..Pozdro

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-24 21:29:03

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3140
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 953 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15062
Na kondycję proponuje ćwiczyć zawsze na 120% a sama przyjdzie

Ojca oszukasz, Matkę oszukasz, Życia nie oszukasz...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 185 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9694
Zeby nie stracic miecha, przy takim wysilku to rzecz podstawowa- nadwyzka kaloryczna, odpowiednia regeneracja czyli duzo snu, no i jak dysponujesz pieniedzmi to moze jakies antykataboliki, ale to juz zostawiam fachowcom. Czy sie przetrenujesz, tego nie wiemy, jak cos bedzie nie tak twoje cialo da Ci odpowiednie symptony tzn. bedziesz wiecznie przemeczony, nie bedziesz mial ochoty na wysilek, bedzie spadac masa ciala, wtedy musisz albo wrzucic troche na luz, lub najlepiej zregenerowac sie z tydzien, moze dwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 34575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 195972
Muay Thai to poprawna pisownia...

Poza tym poza zapobieganiem utraty masy musisz się liczyć z jej spadkiem, zmianą jakości mięsa. Tutaj ustalić musisz priorytety, czy chcesz wyglądać czy walczyć

Na kondycję najlepsze są interwały.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1210 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48553
Witam chodze 2 razy wtyg na muay thai i do tego 3 razy wtyg silka moze tak byc czy moge sie przetrenowac i co zrobic zeby masy nie stracic przy muay thai !!


Dieta z nadwyzka kalori, a to czy sie nie przetrenujesz to zalezy tylko od Ciebie (dobra regeneracja, rozciaganie, dieta).



jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczony to mozna jakos gourane czy cos innego polecacie na przemeczenie ?pozdr



Na przemeczenia najlepiej albo sen albo jakies antykataboliki, ktore szybciej Cie "wprowadza" w stan regeneracji np BCAA, glutamina. plus na sen MZB albo ZMA.

Ale pewnie chodziło Tobie o jakies przedtreningowe "pompowacze" np NanoVapor, AAKG itp.

A na kondycje najlepsze interwały, skakanka, bieg bokserski itp.


Pozdrawiam


Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-25 15:03:21

Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-25 15:04:42
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TEST WIEDZY OGÓLNEJ -TESTY DO POLICJI-MULTI-SELECKT

Następny temat

Krótki wykład o gardzie w samoobronie

FuckBaton