SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 100070

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1904 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14939
siemano ,będę wpadał ;)
na jakiej pozycji grasz w ręczną?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2716 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 39613
Dzięki że będziesz zaglądał.
Gram na środku rozegrania.

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 862 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21531
jestem początkujący, więc mogę się mylic, ale moim zdaniem przysiad zdecydowanie za płytki (też z tym walczę) a w mc nie prostujesz się do końca. Najlepiej poproś kogoś doświadczonego o ocenę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 12866 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90304
Wejdź do dzienników zaawansowanych i napisz u Huberta w temacie czy może ci ocenić przysiad. To zacny człowiek, pomoże jeżeli tylko będzie miał czas :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2716 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 39613
Venc1Lq
Wejdź do dzienników zaawansowanych i napisz u Huberta w temacie czy może ci ocenić przysiad. To zacny człowiek, pomoże jeżeli tylko będzie miał czas :)

Może to i dobry pomysł, ale nie chce mu zaśmiecać dziennika moimi problemami. Dzisiaj widziałem wypowiedź Antosa w jednym z dzienników, może u mnie też zawita, byłoby fajnie.

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 912 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19783
a czemu pełnych siadow nie robisz?;p Bo moim zdaniem te też są za płytkie, góra uda powinna być conajmniej poniżej poziomu równoległości uda do podłoża bodajże i faktycznie jak już ktoś wspominał, wyprostuj się bardziej przy mc:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2716 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 39613
Bo jak robię pełen to strasznie podwijam... I tak źle i tak nie dobrze. Muszę nad tym wszystkim pracować...
Dobrze będę się bardziej prostował, zgodnie z uwagami.

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 113134
To niestety ćwierć przysiady, pewnie 50kg dvpą niżej dałoby bardziej popalić. Co do MC tylko nie pójdź w 2 stronę i nie rób przeprostów, czytałem, że też są niedobre.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 912 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19783
dorzuc rozciaganie statyczne po treningu, domyslam sie ze go raczej nie uwzgledniasz, niedoceniane a ma wiele zalet:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2716 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 39613
easyriderr postaram się w takim razie bardziej schodzić w tych przysiadach. Zobaczymy jak będzie z ciężarem.
Pesymista zgadza się rozciągania po treningu nie uwzględniam, ale teraz postaram się również wykonywać to ćwiczenie jak tylko znajdę chwilkę po treningu.

Jeszcze przyjdzie czas

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szaffiii - masa na zimę!

Następny temat

trening PPL, prosba do znawcow. czy da rade urosnac? JEST ANKIETA

;