SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa ogólnie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 794

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101
Jestem nowym użytkownikiem forum, nie nauczyłem się jeszcze z niego korzystac i mam następujący problem:
Mam 16 lat, około 178cm wzrostu i ważę 54 kg czyli o wiele za mało.
Jedyne cwiczenia jakie wykonuję to: rozciąganie, jazda na rowerze i pompki.
Nie stosuję żadnej diety i chciałbym przytyc przez te wakacje do około 65kg.Chodzi mi głównie o masę ogólną a nie mięśniową.Czy jest to możliwe i w jaki sposób mógłbym tego dokonac?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18766
http://www.sfd.pl/temat173140/

http://www.kulturystyka.pl/atlas

i jedziesz ziomus!

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3409 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18766
chcesz wygladac jak facet to jedz i cwicz jak facet!

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101
dzięki wielkie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ckd wprowadzenie ej

Następny temat

Nietypowa sprawa - czy to nie za dużo białka??

WPC zestaw