...
Napisał(a)
Zaczynam robić masę. Zależy mi, żeby była to możliwie czysta masa mięśniowa. Jakie odżywki połączyć ze sobą na dobry cykl, dodajcie może jeszcze jakiś spalacz bo mam kilka zbędnych kilogramów tłuszczu. Przez ostatnie pół roku nie stosowałem żadnych odżywek, wcześniej najpierw mono, a potem jabłczan i BCAA plus białko dla uzupełnienia diety. Jak możecie to napiszcie co można do tego dołączyć bardziej prozdrowotnie np. jakie witaminy itd. Prosiłbym o podanie komkretnych firm i produktów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- TEST: 2 x Cell Pump, masa + siła by -j451u-Podsumowanie str. 18
- Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA
- TEST - Przeterminowana Moc czyli masa by MolderDist pods.str.16
- Test niesponsorowany:"Hardcorowa masa by Lord Kox ZineK" - pods.str. 21!
- HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
- MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
dobre bialko i nie za drogie? ciezko bedzie. Smialo moge polecic Ci Firme Muscletech. a dokladnie bialko Nitro-Tech Hardcore. Cena wynosi okolo 70zl za 900g lecz produkt jak najbardziej wart swojej ceny ;) Z jabłczanem mysle ze niebedzie problemu ;) pozdrawiam
...
Napisał(a)
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
zapraszam.
rozpisz tez b/w/t
i doradzimy cos w pelni.
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
zapraszam.
rozpisz tez b/w/t
i doradzimy cos w pelni.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dobra już wypełniam
1 .WIEK:19
2 .WAGA:109
3 .WZROST:197
4 .WYMIARY:
-Biceps:42
-Klata:125
-Udo:56
-Talia:100
5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata z przerwą na 3 miesiące z powodu operacji kolana
6 .CEL SUPLEMENTACJI: pozbycie się ok 7kg tłuszczu i zastąpienie jej przynajmniej częściowo mięśniami
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono, jabłczan, odżywki białkowe, BCAA
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:ok.300-400zł
9 .POZIOM BF% ok 19%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):dosyć szybko tyję i chudnę
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata:106
-Przysiad:Nie próbowałem z racji kolana
-Mc: Również nie sprawdzałęm
12 . Czy masz dietę? Mam dietę na masę lecz ostatnio odjąłem od niej trochę węglowodanów żeby zgubić trochę tłuszczu.
1 .WIEK:19
2 .WAGA:109
3 .WZROST:197
4 .WYMIARY:
-Biceps:42
-Klata:125
-Udo:56
-Talia:100
5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata z przerwą na 3 miesiące z powodu operacji kolana
6 .CEL SUPLEMENTACJI: pozbycie się ok 7kg tłuszczu i zastąpienie jej przynajmniej częściowo mięśniami
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono, jabłczan, odżywki białkowe, BCAA
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:ok.300-400zł
9 .POZIOM BF% ok 19%
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):dosyć szybko tyję i chudnę
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata:106
-Przysiad:Nie próbowałem z racji kolana
-Mc: Również nie sprawdzałęm
12 . Czy masz dietę? Mam dietę na masę lecz ostatnio odjąłem od niej trochę węglowodanów żeby zgubić trochę tłuszczu.
...
Napisał(a)
pozbycie się ok 7kg tłuszczu i zastąpienie jej przynajmniej częściowo mięśniami
niestety cel malo realny, wybierz jedno badz drugie
niestety cel malo realny, wybierz jedno badz drugie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak nie da rady to rzeźba, ale żeby masa mięśniowa przy tym nie spadła dodajcie jakieś suple do tego celu
...
Napisał(a)
jako antykataboliki bcaa, aminokwasy, kreatyna, ewentualnie tauryna.
reszta zalezy od diety
reszta zalezy od diety
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Kreatyna mono czy jabłczan, jakie jest dobre białko i nie za drogie.
...
Napisał(a)
Poza tym byłbym wdzięczny jakby mi ktoś rozpisał konkretny cykl i wymienił nazwy najlepszych firm produkujących daną odżywkę, ponieważ wybór jest ogromny i trudno wybrać.
...
Napisał(a)
jablczan. mozesz uzyc wyszukiwarki ? to nic nie kosztuje leniu!
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIEZCĄ
SIŁA I HONOR
WHITE POWER
krwawy mściciel z hollywodzkich filmów
...
Napisał(a)
A jakie firmy mają najlepsze poszczególne suple z tych co potrzebuję.
Polecane artykuły