SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masa a brak czasu....

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1325

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 363 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9334
Witam. chce od styczia zaczac porzadny cykl na mase (dieta jest :) ) i chce sobie kupic jakies dobre suple do tego ale mam pewnien problem, bo jestem dosc zabiegany i jak wracam do domu to jem posilek przedtreningowy moge odczekac gora 15 min i musze zaczac trening zeby przed ponownym wyjsciem miec te 20 min odstepu po treningu na zjedzenie dobrego posilku potreningowego. i tak mysle czy jesli np kupilbym xp (bo chialem polczayc Xp + TCM) czy cos innego co nalezy brac 30 min przed treningiem to czy moge to wziac 30 min przed tym treningiem, po 15 min zjesc posilek przedtreningowy i po kolejnych 15 min zaczac trening. czy to nie za malo czasu?? i jeszcze jedno. jesli wzialbym XP po trenigu to mam jakies ograniczenie czasowe zeby nie spozywac bialka (jak ma to nitroII)??

z gory dziekuje za kazda pomoc :)

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 4538 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18888
nie jes ie poslilku prrzed treningowego 15min. ptrzed trenem.. optimum to ok 1 - 1,5 godz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19905
mysle ze mozesz brac te 15 min przed posilkiem,albo bezposrednio przed treninggiem,trudna sprawa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 4538 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18888
ech posilek trawi sie troche dluzej..

Co bedzie z niego mial ? jedzac tak szybko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19905
wypróbuj obydwie wersje i zobacz ktora lepiej kopie,ale jak mozesz to postaraj sie jesc wczesniej posilek przedtreningwy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 4538 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18888
topolina pytam - co ona ma z tak poznego posilku ???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19905
no niby nic i to jest logiczne,najlepszym rozwiazaniem jest przesuniecie tego posilku na wczesniej ale jezeli on naprawde nie moze przesunac to trudno trzeba to zrozumiec i radzic sobie jak tylko mozna. nie kazdy ma czas i warunki zeby wszystkiego przestrzegac i ja to jak najbardziej rozumiem bo sam tak mam,
to ze POWINNO sie tak robic a nie inaczej to kazdy rozumie,ale zastosowanie teo w praktyce to druga sprawa...
no chyba rozumiesz Luk...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19905
wiec madness postaraj se przesunac ten posilek i gitara
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 363 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9334
jeszcze jedno czy Xp moge spozywac razem z bialkiem jakims czy musi byc jakis odstep??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19905
zachowaj odstep
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 363 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9334
topolina niestety nie mam szans zeby przesunac posilek;/ tak juz bywa nie da sie wszystkiego idealnie ;/ ale moze polecicie mi suple co by w moim przypadku sie sprawdzily. Tak mysle ze moze zamiast XP dac TCM + CP i to bym widzial tak:

DT
rano: TCM
po treningu: CP

DNT
rano:TCM
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kretka + gain bolic

Następny temat

Wpc 80 czy system protein

whey deli