masa a bieznia POMOCY

Witam mam pytanko... jestem teraz w trakcie zazywania Mass XXl 4.8 kg i XPanda nowa formula 925g. Zauwazylem ze odłozył mi sie tłuszcz w okolicy brzucha. Czy po treningu, jak skoncze moge pojsc sobie na 10 min na bierznie alby pospalac sadło? czy to by nie przeszkadzało ze biore Massa XXl 4.8 kg i XPanda ? czy mial bym mniejsze przyrosty po tym? z gory dzieki za odp!

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16-17 lat

Waga: 70

Wzrost: 178

Obwód klatki: 94-95

Obwód ramienia: 33

Obwód talii: 80 ; /

Obwód uda: nie mierzylem

Obwód łydki: 35

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: troche na brzuchu

Aktywność w ciągu dnia: szkoła 3 wf tyhgodniow

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownnia we wt cz piat i sobote

Odżywianie: Cwicze na mase wiec jem duzo ryb serkow twarogow kurczaka ryzu itp

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: zdrowy jak ryba

Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na mase

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: brak

Jezu dzieciaku, za michę się bierz nie za suple.lepiej w nietreningowe biegaj/hiit.

pzdr/