SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mam prosbe...wielka prosbe

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 647

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
mam 17 lat i chcialem zacząc ciwczyc i tu jest moj aprosba czy ktos moglby napisac mi jakis przykladowy trening na rzezbe ? z góry wielki thx

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 345 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11428
Zeby robic rzezbe musisz miec co rzezbic a jak zaczyansz cwiczyc to co chcesz rzezbic? skoro nie masz masy miesniowej.

Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34072
Zaczynasz cwiczyc silowo i chcesz sie rzezbic??
Najpierw cwicz gdzies rok na mase a pozniej rzezba, dla poczatkujacego polecam: http://www.sfd.pl/temat18564/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
no tak ale mozecie mi wierzyc ze ja mase juz mam....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 345 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11428
No oki masz mase ale rozumiem ze mase miesniowa czyli cwiczyles juz masowo?

Dopóki Walczysz, Jesteś Zwycięzcą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
cwiczylem jakis 7 misiecy...takze mam mase a teraz chcialbym to przerobic na rzezbe...i "poluje" na jakis dobry plan treningow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 501 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7116
lepiej sie jeszcze dobrze zastanów bo masa i masa mięsniowa to nie do końca to samo mam nadzieje ze wiesz ze fetu sie nie da "przerobić " na mieśnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12
no ja sie dobrze zastanowilem...to jak pomoze mi ktos z tym planem ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyskok

Następny temat

niestandardowy plan