SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

mam nadcisnienie 150/60. czemu cisnienie rozkurczowe takie male?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 33937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 4965 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40441
wysilek fizyczny przy nadcisnieniu jest w sam raz na ten problem,tak przynajmniej piszą w moich ksiażkach najpierw jednak skonsultowac te treningi z lekarzem oczywiście. nie wiązałabym nadcisnienia z nerwowoscią. Jestem okropnym nerwusem jakich mało,a mimo to mam raczej niskie cisnienie,na tej dolnej granicy. Byc moze dlatego ze duuuuuuzo sie ruszam,a przede wszystkim regularnie - dlatego polecam!
a zaleca sie wysiłki wytrzymałosciowe, dynamiczne(marsz, bieg, jazda na rowerze) i własnie jak Jakryc powiedział unikanie cwiczen statycznych czyli siłowych. Treningi powinny byc podejmowane 3-4 razy w tyg a intensywnosc umiarkowana, nie powinno sie przekraczac 60% swoich mozliwosci.
Lezard spróbuj czosnku,jak nie chcesz w naturalnej formie to bierz aliofil, byc moze ten sok z aronii tez obniza,ale czosnek(aliofil) to sprawdzone przeze mnie

Zmieniony przez - oska5 w dniu 2005-12-20 19:42:39

Zmieniony przez - oska5 w dniu 2005-12-20 19:44:34

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 159 Napisanych postów 12431 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 185431
toz to znany fakt ze cwiczenia obnizaja cisnienie spoczynkowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 247 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1599
Boofi oczywiście - przy niedomykalności aortalnej jest wysokie ciśnienie skurczowe (ze względu na wzrost objętości wyrzutowej lewej komory) i prawidłowe lub niskie rozkurczowe (niski opór obwodowy) to jest to co mi się w pierwszej kolejności nasunęło.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brylantyna

Następny temat

Mam wielki problem z oczami