SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mam dola

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2586

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 771 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20779
człowieku o czym Ty piszesz , i wypróbowałem na sobie nie jeden schemat, z bb już nie mam do czynienia od roku czy dwóch,od dłuższego czasu prowadzi mnie mistrz polski w kulturystyce.
A jeśli chodzi o to 12 powtórzeń to był tylko przykład, i nie rzucaj takimi tekstami,bo nie jesteś pępkiem świata ! bez odbioru

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48079
Night przyktro mi ale również Twoje mądrości i Twoje metody są ... o dupę rozbić.

Nie dadzą Ci nic sensownego poza ponadprzeciętną wytrzymałościa siłową m.brzucha.
Katowanie brzucha nie jest ani drogą do redukcji ani do budowania masy mięśniowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 5285 Napisanych postów 33659 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 663361
.qba. - jeśli już czyjeś wypowiedzi sugerują, że uważa się za pempek świata i guru wiedzy na temat treningu to są to twoje wypowiedzi. To, że w wypowiedź wstawisz 2 czy 3 inwektywy nie daje ci jednak przewagi argumentów.

Sir L - ja nie twierdzę, że mam monopol na wiedzę. Jeśli byś wrócił do mojej głównej wypowiedzi w tym temacie - to ja tylko napisałem, że tzw. brzuszki na dość znacznej ilości powtórzeń są dobrym wstępem do aerobów. Pozostałe dywagacje na temat treningu mięsni brzucha faktycznie mogłem już sobie darować, bo nie dotyczą bezpośrednio tematu a poza tym nikogo nie mam zamiaru do niczego przekonywać.

Uważam jednak, że mięśnie brzucha - jak zresztą wszystkie mięsnie - mają przede wszystkim spełniać funkcję użytkową a nie tylko wizualnie dobrze wyglądać, czyli właśnie powinny być wytrzymałe i silne. Nie każę nikomu od razu robić takich gigant serii, ale dochodzenie do dużej ilości powtórzeń daje niesamowitą przyjemność i pięknie kształtuje mięśnie brzucha.

Tyle ode mnie w tym temacie. Więcej nie będę was męczył.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48079
"
Uważam jednak, że mięśnie brzucha - jak zresztą wszystkie mięsnie - mają przede wszystkim spełniać funkcję użytkową a nie tylko wizualnie dobrze wyglądać, czyli właśnie powinny być wytrzymałe i silne "


i z tym zgadzam się w 100 %


pozdrawiam...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na siłę

Następny temat

Czestotliwosc treningu klatki piersowiej

Shaker