SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mala potrzebuje rad

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6894

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 261 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3422
mam pytanie o soczewice czy ona jest ok w diecie redukcujnej ? czy jest to taki sam rodzaj ww jak w pomidorach ogurkach mam ja traktowac jako warzywo czy raczej jako hmmm cos w rodzaju chlebka makaronu... zawiera duzo ww bo 60g czy to moze spowolnic redukcje?

http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 731 Napisanych postów 31016 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 162
Hmm mam pytanie przez 3 lata treniowalam.. a teraz zaprzestalam i wyrobilam sobir glownie miesnie.. ud i w okolicach ramion.. gdy przestalam w wakacje (do teraz) przytylam 7 kilo.. zaczelam chodzic na silownie 4x w tygodniu.. i mam tak.. 10 min aeroby (rowerek) silka 1h a potem bieznia 15 min.. i stepper 20 min i rowerek 10 :] trener mi kazal duzo aerobow robic.. i ma diete 1500 kcal.. (glownie bialko ..i nietety wegle..) aw dni nietreningowe.. 1000.. oczywisciie zapomnialam ze 2 razy w tyg chodze ejszcze an siatke.. waze 65 kilo.. i mam 166.. a chcialabym dosc.. do 55 :] bo.. jestem cala otluszczona.. A..czy jak bede robila cwiczenia na rece i ramiona.. na silce przy malym obciazeniu w serii 2 razy po 15 beda mi sie powiekszaly tam miesnie?? bo juz wg. mnie mam za duze?? moze miktos powiedziec jakie bledy robie?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 165 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2451
masz za duzo bo pewnie masz otluszczone, jak sie boisz ze urosna to zmien na 2 x 17 - 18 jak stracisz tluszcz beda ladnie zarysowane i jedrne

There are 10 kinds of people: understand binary code and do not.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ryż preparowany a tłuszcz??

Następny temat

dieta na masę dla kobiety raz.

Black weekend