SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

magnez, potas itd

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1061

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 208 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1851
witam, chciałbym zapytać jak najszybciej mogę uzupełnić organizm w magnez i potas.
mam duży niedobór i odczuwam tego efekty.

szukam jakiegoś suplementu w którym jest duża dawka magnezu i potasu. (oraz ewentualnie może być tam wapń, żelazo itd)
mówi się też dużo o przyswajalności więc jeśli to ważne to proszę też na to zwrócić uwagę

z góry dziękuję za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7828 Napisanych postów 80288 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678875
kup sobie w aptece Asparaginian Extra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9594 Napisanych postów 154458 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209011
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 208 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1851
2 tabletki zawierają:
asparaginian 200 mg, potas 300 mg (15% zalecanego dziennego spożycia), magnez - 72 mg (19,2% zalecanego dziennego spożycia).

jeśli mam niedobór to taka dawka wystarczy? lepiej brać w moim przypadku chyba większą porcje? bo magnezu i potasu raczej nie przedawkuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9594 Napisanych postów 154458 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1209011
organizm zweryfikuje, daj na poczatek 2 i jak mina objawy niedoboru tzn ze starczy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 208 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1851
ok tak zrobie.
a po jakim czasie objawy niedoboru powinny minąć? (około)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 411 Napisanych postów 8920 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89426
Ogarnij dietę bo tych dwóch minerałów jest mnóstwo w pożywieniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 208 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1851
no dobra ale po jakim czasie objawy powinny minąć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70678
banany z mlekiem powinny zalatwic sprawe jesli chodzi o potas, magnez warto suplementowac non stop chyba ze ktos ma naprawde dobra diete i srednie zapotrzebowanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
a jakie masz objawy niedoboru magnezu?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nitrobolon II + cm3

Wheya