SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

maślor / Dziennik - Rosnę więc jestem %-)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 23613

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1333 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39309
Zmiana jest widoczna ale nie spoczywaj na laurach...
Zdr.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6397
01.11.2008r

Dzień #26


regeneracja
do jutrzejszego treningu postanowiłem dorzucic ćwiczenie na łydki, trzeba nadrobić zaległości spowodowane chorobą stawów wspięcia na palcach będą okej


wlasnie sobie upichcilem i wszamałem:




--------------------------------------------------

ferenc - dzieki soga odbijam.
lobuz156 - jw- dzieki. powiem Ci, ze gdybym nie wygrzebał tych fot, myslalbym ze nie urosło mi prawie nic. no to jedziemy dalej!
Danio135 - jw. spoczywanie na laurach nie leży w moim zwyczaju, także przede mną duzo pracy!

pozdrawiam wszystkich
Paweł

Zmieniony przez - maślor w dniu 2008-11-01 21:20:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1333 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39309
Prawidłowo.
Wypiski są ciekawe, nie tak suche jak u mnie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6397
kiedyś były ciekawsze, zawierały pełną diete, opis dnia. takie rzeczy na dzień dzisiejszy nie mam za bardzo czasu na to
ale miło mi. dzieki.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2268
Mam pytanie a Ty 7 razy w tygodniu jedziesz ABS??? I na jakim poziomie jesteś???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6397
juz dawno tak nie robie widać, ze jestes tu pierwszy raz.
ABS robilem kiedys codziennie i efekty były zadowalające,
a to co robie teraz masz na str. 14

pozdrawiam.
pawel
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2268
A po jakim czasie zmieniałeś poziomy i od którego zacząłeś???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6397
nie bylo poziomów, 1 dziennie ten trening.
przyjemny i fajny, a efekty były, moze przez to ze mam tak niski poziom bf. w kazdym razie przestalem cwiczyc brzuch na jakis czas.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 127 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2268
Acha już wiem jaki robiłeś ABS myślałem z początku że ten z poziomami... A czemu przestałeś???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6397
sam nie wiem czemu. niedługo wracam do ćwiczeń brzucha.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mały problem w planie...

Następny temat

wyciskanie w waskim uchwycie