SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

lydki w domu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1407

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1276 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14359
siema, jestem w trakcie actu w domu, jednak mam problem z lydkami (mam za male ciezary na sztange zeby robic wspiecia). czy sa inne cwiczenia do robienia w domu na lydki procz wspiec?

ps. jestem swiadom wspiec na podwyzszeniu, jednak czy sa inne?

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-11-01 20:11:44

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2132 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27518
Jeśli dasz rade i ktoś sie zgodzi to Ośle Wspięcia mogą być
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1276 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14359
a co gdy mieszka sie samemu? :D

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18754
Stań na schodku i rób na jednej nodze :P
Pompuj 4 x max :D
będzie dobrze :D

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1276 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14359
ok dzieki, sprobuje.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 909
zawsze można z telewizorem np

na jednej nodze łydka inaczej pracuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18754
inaczej?
to znaczy?
możesz wyjaśnić?

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 909
zrób porządny trening tak i tak
poczujesz różnicę

jeśli nie masz ukierunkowanych treningów na rozwój poszczególnych głów to i tak dla Ciebie jest to bez różnicy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

liczba serii

Następny temat

trening na masse edd

Black weekend