rozpisanie cyklu nie jest dla mnei tylko dla kumpla https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img] i to nie jest zagranie 17latka z sfd ktory sie kryje kumplami i to nie jest zagranie 17latka z sfd ktory sie kryje kumplami i to nie jest zagranie 17latka z sfd ktory sie kryje kumplami[img]../../buziaki/7.gif" alt="" /> tu jest autentyko. Wiec lecimy, ponizej przedstawiam ankiete:
1. WIEK:21
2. WAGA: 99
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 128
-udo: 64
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA: obecnie
-białko: 2.2
-węglowodany: 4.2
-tłuszcz: 1,3
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan i deca
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: I faza doyebanie masowo a pozniej wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 miesiecy
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdv
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 280
-przysiad: przysiadu nie robi, ale na suwnicy pod katem 45 stopni to ok 500kg
1-8 susta
1-13 bold
4-7 antek
8-14 wino
9-14 prop
ja osobiscie myslalem nad takim combo.
co o tym Wy myslicie?