SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

W pogoni za formą

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 67439

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

bylo 93 jest 82

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

116

Obwód uda

66

Obwód talii

bylo 95 jest 81

Staż na siłowni

pare lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie vlcd 8 tyg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kiedys meta oma pozniej deca i testy

Opisz swój plan treningowy

silowy obecnie 4 x

Cel cyklu

masa pozniej redu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

w trakcie 300 enana co 6dni

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

mysle ze z 18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 2076 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 66472
Boję się zalać. Niektórzy podobno na T3 jadą 10 miechów w roku. Ale po to zakłada się takie tematy żeby zbierać doświadczenie. Więc radzicie odstawić t3 ograniczyć cardio i kontrolować kcal. Na redu planuje dać prop master a i dorzucę t3

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1158 Napisanych postów 6891 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 263873
Powodzenia

Bawmy się z głową, wszystko jest dla ludzi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 2076 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 66472
dmq92
Powodzenia


Dzięki będzie mi potrzebne hehe

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1158 Napisanych postów 6891 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 263873
Ja teraz kolegę ściągałem z T3 i wchodził na masę to kcal zostawiliśmy w mieście obcięliśmy całe interwały cardio zszedł z T3 (w dt 320ww w dnt 100) jest miesiąc po tym zabiegu ma już 400ww i +3 kg

Bawmy się z głową, wszystko jest dla ludzi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 2076 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 66472
Bardziej niż masę traktuję to jak odpoczynek od niskich kcal. Sam wiesz jak u mnie bywa z tą miską. Strasznie szybko łapie fat. Różne opinie są o t3 na masie niektórzy chwalą inni odradzają. Sam już nie wiem... Od połowy stycznia chce wejść na redukcję, ale zobaczę jak to będzie.
1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1158 Napisanych postów 6891 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 263873
Ja na T3 miałem takie problemy jak Ty w jedna i w drugą i brak opamiętania momentami. Radzę zejść i juz nie wracac

Bawmy się z głową, wszystko jest dla ludzi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3882 Napisanych postów 13270 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 76984
dmq92
Ja na T3 miałem takie problemy jak Ty w jedna i w drugą i brak opamiętania momentami. Radzę zejść i juz nie wracac


Tutaj się zgadzamy bo u mnie tak samo dlatego na masie t3 odstawić a jeżeli wrócić do niego to tylko w momencie kiedy jesteś na redu i jest stagnacja to walisz z t3 jako tajna broń
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 2076 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 66472
Mnie to tak szybko podlewa. Dzisiaj po treningu. 89 kg przez jedną sobotnią noc, byłem na weselu i prawie 5kg do przodu. Ale koszuleczka forumowa doszla

1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1158 Napisanych postów 6891 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 263873
Jak wyp*****lasz w opor to wiadomo każdego zaleje głównie woda.

Bawmy się z głową, wszystko jest dla ludzi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 384 Napisanych postów 2076 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 66472
Jak 350 ww 220 b i 60 t to wp*****lanie to sorry

kaczo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wypadanie włosów a bold

Następny temat

Sterydy i efekty po