lajtowy spalacz na masie

witam panów w tę przepiękną noc

zakupiłem nitrobolon II i cm3 oczywiście nitro przed treningiem, cm3 rano i ewentualnie po treningu, do tego carbo również bezpośrednio po nim. dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ale teraz nie o niej tylko o thermo stim który również zakupiłem.

Czy jest sens robić rano aeroby lub hiit np. 3-4 razy w tygodniu zarzucając przed termogenik i poranną dawkę cm3? czy po aerobach brać carbo czy nie ma sensu w ogóle ruszać "spalacza" i po kręceniu aero dodawania carbo?

Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2011-01-28 01:27:04

Czy Carbo brać to z diety Ci wyniknie czy brakuję Ci węgli w tej porze.

Cm3 i nitro II

Cm3 rano, nitro II przed i wystarczy
w DNT Cm3.

Aeroby, śmiało bierz, ale ja w takim wypadku brał cm3 jak w DT

Aeroby dobre, to odpowiedni trening.

Aczkolwiek rób aeroby po siłowni

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-01-28 06:50:57