SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kurza klatka a wyciskanie

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 270

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 16 lat Na forum 184 dni Przeczytanych tematów 263
Siemka, mam obecnie 16 lat, operacje na klatkę mialem 4 lata temu. Klatka obecnie wygląda całkiem ok, nie jest idealna, wciąż jest lekko zapadnięta ale tragedii nie ma. Od kiedy chodzę na siłownię unikałem ćwiczeń na klatkę, ale od około 3 tygodni robię wyciskanie ( nie duży ciężar, 30-35kg ) żeby tej klatki tak nie obciążać. Czy wyciskanie w mojej sytuacji jest dobre? Czy może lepiej nie obciazac klatki i robić rozpiętki lub całkowicie wywalić ćwiczenia na klate?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 25 Wiek 19 lat Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 287
Na to pytanie ciezko odpowiedziec, sam musisz sobie zadac pytania;
Czy czujesz dyskomfort podczas robienia cwiczen na klate? Jezeli nie, to rob, w czym problem?
Czy lekarz mi zabronil cwiczyc? Jesli tak, to inna sprawa.
A no i rozpietki troche przereklamowane, o dobra technike tego cwiczenia ciezko(na bramie sie je robi elegancko w porownaniu do hantli), a o kontuzje latwo, jest multum innych fajnych cwiczen na ta partie, np przenoszenie hantla za głowę, czy wyciskanie zlaczanych do siebie sztangielek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 25 Wiek 19 lat Na forum 35 dni Przeczytanych tematów 287
Na to pytanie ciezko odpowiedziec, sam musisz sobie zadac pytania;
Czy czujesz dyskomfort podczas robienia cwiczen na klate? Jezeli nie, to rob, w czym problem?
Czy lekarz mi zabronil cwiczyc? Jesli tak, to inna sprawa.
A no i rozpietki troche przereklamowane, o dobra technike tego cwiczenia ciezko(na bramie sie je robi elegancko w porownaniu do hantli), a o kontuzje latwo, jest multum innych fajnych cwiczen na ta partie, np przenoszenie hantla za głowę, czy wyciskanie zlaczanych do siebie sztangielek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11120 Napisanych postów 10973 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 315353
z lekarzem rozmawiałeś na ten temat? na rozbudowę klatki lepsze zdecydowanie są ćwiczenia z hantlami niż z samą sztangą możesz też skonsultować swój trening z fizjoterapeutą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7718 Napisanych postów 148493 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179874
witaj, chyba mylisz dwa pojecia dotyczace innych wad klatki piersiowej, piszesz o kurzej klatce, a w temacie pozniej rozwijasz watek, ze nie wglada zle, ale jest zapdanieta,
klatka kurza jest wypukla, nie zapadnieta
zapadnieta jest klatka lejkowata

wiec kwestia co tak naprawde masz z ta klata, co sie dzieje to bedzie mialo znaczenie z punktu dalszej terapii, czy podejscia treningowego, jakie nalezy zastosowac mozesz rowniez wrzucic foto klaty i zobaczymy co i jak i co z nia dalej mozna zadzialac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 16 lat Na forum 184 dni Przeczytanych tematów 263
Jest to klatka szewska. A napisałem ze jest lekko zapadnieta bo może jestem przewrażliwiony :D podczas wyciskania lekkimi ciężarami nie odczuwam zadnego dyskomfortu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 16 lat Na forum 184 dni Przeczytanych tematów 263
klatka obecnie wygląda tak




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 16 lat Na forum 184 dni Przeczytanych tematów 263
klatka obecnie wygląda tak







Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wada postawy

aerofull