ktora pora lepsza na trening...

Witam
nie wiem czy dobrze trafilem z wyborem dzialu ale pytam
ktora pora jest najbardziej optymalna na trening w moim przypadku.Po zmianie pracy praktycznuie caly dzien mam zajety pracuje 10 godzin od 10 do 20.cwicze 4 razy w tygodniu i teraz lepiej zebym cwiczy rano od 8 czy zebym zaczyna trening od 21.Ze wzgledu na prace moja diete tez nie wyglada fantastycznie ale mam juz kilka supli zeby to nadrobic mianowicie:wpc 80 ,mas xxl ,nitrobolon i storm

lepiej trening z rana imo

ale jak wolisz mozesz rano mozesz wieczorem byle ci pasowalo z regeneracja

zrob raz trening o 8

i raz o 21

zobaczysz o ktorej bedziesz sie lepiej czul trenujac

dokładnie jak mówi Siodema jeden woli z rana drugi zaś wieczorem :)
Wybór należy do Ciebie jest to czysto indywidualna sprawa .
Nie ma optymalnej godziny na trening duzo osób wybiera koło 16-17 lecz w twoim przypadku to nie mozliwe :) bo pracujesz do 20

ostatni tydzien cwiczylem wieczorem ale nie mialem supli teraz dokupuje nitrobolon lub no xplod i nie wiem czy bede mogl zasnac w nocy

no ale dzieki za pomoc sprawdze jak bd sie czul rano i jak wieczorem i wtedy ustale.pozdro

ja w sezonie letnim robie treningi o 11
a w sezonie szkolnym 19

i powiem szczerze jeden ****

zrób fbw podzielone na 2 części z rana ze zwiększona ilością powtórzeń a wieczorem ze zmniejszona.

a ja robie w wakacje nawet i o 21-22

walilem przed treningiem nitro energizer i o 2-3 moglem normalnie isc spac

i po tygodniu nie bd mial sily chodzic

a dobre te nitro? bo sie nad tym zastanawiam lub no xplod